エクオールがイソフラボンの代わりになる！おすすめ3つ、効果・口コミ・価格を解説！

エクオールにはどんな効果があるのか？

「なぜ、イソフラボンなのか？分解できない人にはエクオールサプリを！」のページに書いたように、子供のころに大豆などを食べる習慣がなかった人は、イソフラボンを分解することができない可能性があります。

しかし、イソフラボンを分解できなければ、エストロゲン自体をサプリで摂取すればいいのですが、エクオールにはもう一つの働きとして、エストロゲンが過剰になるのを防ぐ作用があります。

エストロゲンが減少すると、更年期障害などの症状が心配されますが、エストロゲンが過剰になっても乳がんのリスクが上がるなどの心配があります。そのリスクを下げてくれるのです。

また、エクオールには抗酸化作用もあり、活性酸素を抑え、美肌などへの効果も期待できるという性質を持ちます。その他、メタボリック症候群への予防にも効果的で、非常に注目を集めているのです。

エクオールサプリ選びの注意点

エクオールサプリの中には、多くの添加物を含んでいたり、有効成分の配合が殆どされていないなど、せっかく摂取しても効果がないサプリが多くあるようです。

エクオールサプリメントのおすすめ・口コミは？

さて、エクオールをうまくに取り入れるには、やはりサプリメントが効果的ですので、サプリメントを３つ紹介します。

　・エクエル

エクエルは、大塚製薬のエクオールサプリです。長年大豆を研究してきた大塚製薬が、大豆を乳酸菌で発酵させて作ったサプリです。１日４粒服用しますが、香料・保存料は使用しておらず、安心して摂取することができます。
アラフォーに入って、体の調子がいまいちだったり、イライラすることが増えてきたなどという方に向いています。

　気になる口コミは、

・「疲れやすく落ち込みやすかったのが、いい感じ」
・「夜眠れるようになった」
・「自律神経の乱れによる、だるさややる気のなさが改善」
・「ズキズキする頭痛がなくなった」
・「味には抵抗があったが、肌のハリ感がよくなった」
・「タブレットなので大きくてちょっと飲みづらい」
・「味が独特なので、喉に引っかかるので注意が必要」

　・エクオール＋ラクトビオン酸

腸内環境を整える、また更年期障害の症状を改善する効果をもつラクトビオン酸を配合し、より高い効果が期待できるサプリとなっています。

　気になる口コミは？

・「ひどい肩こりが楽になった、また体の代謝が上がった感じ
・「医師監修なので安心」
・「自律神経の乱れによる、だるさややる気のなさから解放された」
・「鬱気味の気持ちが前向きになり、イライラがなくなった」
・「肌のカサカサや髪のパサパサが改善し、肌ツヤがよくなってきたといわれた」
・「ホットフラッシュがあり、カッとなりやすかったが落ち着いた」
・「ほてり、のぼせも気にならなくなった」
・「気力があがり、外出も楽しくなった」
・「自分のことに気が使えて、オシャレも楽しくなった」
・「生理のみだれや倦怠感、生理前のイライラなど軽った」
・「頭がぼーっとしたり立ちくらみがありましたが、飲み始めて体調が良くなった気がする」
・「目元のクマやしわがふっくらしてきて、肌の調子がいい」
・「少し高いのが難点」