・もともと脂肪はなぜできる?太る原因は?

 

脂肪を燃焼するのに、幾多のサプリがありますが、内部から脂肪を燃焼する方法について調べてみました。

 

いや、食べ過ぎで太るのはわかりますが、食べていなくても太ってしまったりして、もともとの人間の太る仕組みなどをちょっと考えてしまいました。

 

脳は働くのにブドウ糖を消費します。大脳全部を3%ぐらい働かせているそうですが、そこで余ったものは体に回るのでしょうが、内臓やら皮下脂肪が使う糖分はどうなんでしょうか?

 

消費エネルギーをオーバーしてしまうと、あちらこちらで脂肪はできるようですが、体内に約400億個存在する、脂肪の吸収に特化した細胞があるようです。その細胞内に脂肪滴という中性脂肪を貯蓄する袋を持ち、①エネルギーの貯蓄②クッションとなり体を守る役目があるようです。

 

お尻、腹部、胸部、皮下、に特に多く存在し、脂肪細胞は、血液中の中性脂肪をどんどん取り込んで、大きくなって結果太ってしまうようです。

 

つまり、ダイエットの秘訣は、血液内の中性脂肪を減らすことにあるわけですね。この中性脂肪は、消化されるとき、一度は脂肪酸とグリセロールに分解されるんですが、肝臓で再結合してできて、血液にと運ばれてしまうそうです。

 

脂肪細胞以外にも、エネルギーを蓄えるやつがいます。血糖値が高くなって、必要な糖分が余ってくると筋肉や肝臓に糖分をため込みます。しかし、肝臓の貯蔵庫はすくに一杯になってしまうので、残る貯蔵庫として脂肪細胞にため込むようです。グルコースが解糖系という代謝経路で、先ほどのグリセロールに転換させるそうです。脂肪細胞に、糖分がため込まれるので、体としては、食べて上がった血糖値が下がるわけです。いや、中性脂肪は太ったままです。寝ている間などに、せっせと余ったものがためられるということです血糖値を上げろと脳が指令を出しているのが、食欲となるのです。

 

では、中性脂肪を下げるためには何をしなければならないのか?食事による吸収、運動による消費エネルギーを多くして、これを残さないことなわけですが、脂肪細胞が血液中で勝手に燃焼してくれると良いのですが、脂肪酸と酸素が有酸素運動で細胞ミトコンドリアがエネルギーに変換して、消費してくれるわけです。で、この脂肪酸って、さっきの話だと肝臓で結合されたものをまた分解することで、脂肪が減っていくということになります。残った糖質は運動で消費されます。

 

一方で、食事制限などで、血糖値を下げた場合には、新糖生といって、筋肉などのたんぱく質の消化後の形である、アミノ酸9:中性脂肪1の割合で、こんどはグリセロールの方が必要なために分解していきます。この比率では減ったのは筋肉で、脂肪酸は太ったままということで、痩せたから食事を元に戻そうとすると、筋肉が減ってしまったので、脂肪が余ってしまい、先ほどのメカニズムで、太ってしてしまう、つまりリバウンドしてしまう仕組みだそうです。

 

結局、食事を安定的にコントロールして、有酸素運動をしましょうということですが、サプリや何やらで何とかならないかと思うのが人情で、サプリダイエットを考えつくわけです。

 

筋トレは?って思うかもしれませんけど、脂肪は変わらず、筋肉だけできるのですが、運動しているうちに有酸素運動になり、結局脂肪は減っていくということです。腹式呼吸が良いそうで、おなかが凹むのが筋肉の上についた脂肪を引き締めるということで、腹式呼吸になりやすい、シャツなどがあるのではないでしょうか?

 

・サプリで脂肪細胞が脂肪を消費させることなんてできるの?

 

体内には、脂肪酸・中性脂肪・コレステロール・リン脂質の4つの脂肪がありますが、中性脂肪のお仲間のコレステロール君には対策はあるようで、エイトサペンタン・ドコサヘキサンでおなじみのDHA&EPAが悪玉・善玉のコレステロールのコントロールをしてくれます。このため、DHA・EPAをはじめとするオメガ3系列の脂肪酸を1日1000㎎摂取するのが望ましいと言われています。

 

さて、どんなサプリがおすすめでしょうか?

 

・きなり   通常価格 5995円
・初回   1980円税込 送料無料、2回目以降 3790円税抜

 

・シボガード 通常価格 2700円税別
定期コース 2400円税別

 

中性脂肪対策と歌っていますが、大くくりで中性脂肪と言っているのではないかと思いました。

 

それぞれについては、別途ページを割こうかと思いますが、効果の仕組みは分かったから今すぐという方のためにリンクを紹介しておきます。

 

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