燃焼系サプリ

脂肪燃焼サプリを選ぶ時は、どんなメカニズムで脂肪燃焼されるのかを知っておき、ご自身の体質に合ったものを選ぶようにしましょう。合う合わないには、個人差がありますので、積極的にお試しを活用しましょう。以下に、脂肪燃焼サプリに含まれる成分と働きについてまとめてみます。

トウガラシに含まれるカプサイシンはよくご存じかと思います。カプサイシンは、脳からアドレナリンを分泌し、発汗を促したり、脂肪を分解したりする効果があります。あまり聞かない「ピペリン」ですが、これは胡椒に含まれる辛み成分で、カプサイシンと同様の効果があります。

つまり、どちらの成分も、血行を促進して代謝を上げて、運動による脂肪燃焼効果を高める働きがあるので、運動でダイエットしたい人や冷えに悩む人におすすめの成分です。外から脂肪を燃やすスリミングジェルなどにも使われています。

脂肪を効率的に燃やす、リパーゼという酵素を作る脂肪燃焼系サプリです。リパーゼは脂肪を吸収するのを妨げる効果があります。体内でも少量作られますが、加齢とともに減ってしまうため、サプリメントや食品で補う必要があります。

エネルギー変換が多く機能することから、スタミナがつくとも言われています。

脂っこい食事が好きな人には、特におすすめです。

クロロゲン酸は、コーヒーなどに含まれるポリフェノールの一種です。エクササイズコーヒーなどで特筆されるクロロゲン酸は、「脂肪を消費しやすくする」働きから、特定保健用食品に認定されているものもあります。

この成分は、科学的に効果が立証されている成分です。クロロゲン酸は主に肝臓において脂肪燃焼が促進されるそうです。

またさらに、血糖値の急上昇を抑える働きもあり、内臓脂肪が気になる方や甘いものが好きな方におすすめな成分です。

糖質をエネルギーに変える働きがあります。また、抗酸化作用により、体を「錆び」から守ることにも優れているため、アンチエイジングや疲労回復にも期待できます。

脂肪燃焼成分を含む、当サイトで紹介するサプリの中で、口コミで評価の高いものを紹介します。詳細は、クリックしてください。

　・デュアスラリア
　・シボヘール
　・黒しょうが＋5つの黒スリム
　・エクササイズコーヒー
　・α-リポ酸

脂肪燃焼サプリメントは、あくまでダイエットを補助するものです。ただ飲めば痩せるというものでもありません。脂肪燃焼サプリの効果を高めるにはポイントをしっかり押さえておく必要があります。

脂肪燃焼系サプリの効果を引き出すのには、運動前に飲むのがベストです。ウォーキングやラジオ体操など、無理なく続けられる運動を習慣化して、運動開始前に飲みましょう。

脂肪を燃やすのには、ある程度の筋肉が必要です。脂肪1に対して、筋肉などからのアミノ酸9の比率で燃焼するのでしたね?さて、筋肉の元となる「たんぱく質」を積極的に摂取する必要があります。大豆や赤身の肉、魚をバランスよく食べましょう。

睡眠中は、ダイエット効果に有益なホルモンがたくさん分泌されます。成長ホルモンやレプチンは脂肪燃焼を高める効果があり、またコルチゾールには脂肪をエネルギーに変える効果があるとされています。サプリの効果を高めるためには、充分な睡眠時間を確保することをこころがけましょう。

忙しくて、運動時間のとれない方でも、脂肪を効率的に燃やしてくれる脂肪燃焼サプリを摂りたいですね。身体を温める効果のあるものが多くあるので、体が冷えやすい女性にも嬉しいですね。

食事制限ダイエットが厳しい時や、運動してもなかなか体重が減らない、という方に上記ポイントを踏まえて、試してみてはいかがでしょうか。