糖尿病の救世主、ヤーコン茶の効果・口コミ・おすすめ

ヤーコン茶の特に注目されている効能は、

・血糖値を下げる効果があることから糖尿病の予防に効果が期待できる

という点です。

まだ研究段階ですが、研究結果などからその有効性が明らかになりつつあります。

これはヤーコンの葉や茎の部分に豊富に含まれているポリフェノールにより、体内での糖質の吸収を遅らせる働きから、食後の急激な血糖値の上昇を予防する効果があると考えられているためです。

同様な作用を持つ水溶性食物繊維もヤーコン茶には多く含まれています。

また、体内で膵臓から分泌される、血糖値を下げるインスリンと呼ばれるホルモンと同様な作用をもつ成分がヤーコンに含まれているとも言われており、血糖値の上昇を抑制する効果に関係するのではないかと考えられています。

このことから、民間療法の一つとして、ヤーコン茶が糖尿病対策に期待されている理由です。

ポリフェノール類が含まれているため、動脈硬化を予防する効果も挙げられます。

ポリフェノールには抗酸化作用があり、LDLコレステロールが酸化することを抑制する働きがあるなどの結果、血管が健康な状態になり、血流がスムーズになることから高血圧にも良いのではないかと考えられています。

また、ヤーコン茶に多く含まれるカリウムが、血圧を下げる働きを持っていることも、高血圧の予防・改善に効果的と考えられる理由の一つと言えます。

ヤーコンの芋には、フラクトオリゴ糖と食物繊維が多く含まれ、便秘の改善・解消効果が高いと言われています。

フラクトオリゴ糖は腸内で善玉菌と呼ばれるビフィズス菌を増加させ、腸内環境が良好に、腸の運動も活発になるため、便秘の改善・解消に効果があると言われる理由となっています。

また、含有する不溶性食物繊維には排便を促す作用があり、相乗効果により、優れた便秘解消効果が期待できると考えられています。

ヤーコンの成分に、食事などで摂取した脂質をエネルギーにする、脂質代謝を促進するという研究結果に由来して、ダイエット効果があるのではないかと言われています。

また単純に、低カロリーで、さらにヤーコンには水溶性食物繊維が多く含まれて、満腹感が得られやすく過食防止につながることからもダイエットに良いと言われています。

・味に癖があり、好き嫌いが分かれると思います。

・ダイエット目的のために買っているのですが、毎日飲んでいても痩せる気配はありません。どちらかと言えば、フルーティーな感じがするお茶を飲んでいるだけだと思います。

・肌もよくなって便秘も改善するとか聞いたんですけど、何の効果もありませんでした。

どうも、あまり芳しい口コミはありませんでしたが、血糖値が下がったという報告もありました。